Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak bedziesz wykonywał je w inny dzień wolny od treningu siłowego to nie będzie kolidować.
...
Napisał(a)
mam jeszcze takie pytanko:) poniewaz juz nie zalezy mi na wielkich przyrostach masy ciala to co myslicie zeby zrobic tak ze zamiast 3 trneingow silowych i 1 dnia biegania w tygodniu robilbym 2 dni trniengu silowego i 2 dni biegania?
zrobilbym to tak ze: teraz robie trnieng silowy na tej zasadzie ze wykonuje burpee, pompki na poreczach i podciaganie na drazku po 4 serie i tak 3 razy w tygodniu to robilbym taki sam trening z tym ze 2 razy w tygodniu i po 5-6 serii. co o tym myslicie? bieganie to po okolo 45minut 2 razy w tyg:)
rozklad tygodnia mialbym taki:
pon: WOLNE
wt: TRENING SILOWY
sr: BIEGANIE
czw: WOLNE
pt: BIEGANIE
sob: TRENING SILOWY
niedz: WOLNE
co o tym myslicie? moze tak byc? inny rozklad tygodnia mi nie pasuje bo biegam z kumplem a u niego tylko te dwa dni na bieganie wchodza w gre:)
zrobilbym to tak ze: teraz robie trnieng silowy na tej zasadzie ze wykonuje burpee, pompki na poreczach i podciaganie na drazku po 4 serie i tak 3 razy w tygodniu to robilbym taki sam trening z tym ze 2 razy w tygodniu i po 5-6 serii. co o tym myslicie? bieganie to po okolo 45minut 2 razy w tyg:)
rozklad tygodnia mialbym taki:
pon: WOLNE
wt: TRENING SILOWY
sr: BIEGANIE
czw: WOLNE
pt: BIEGANIE
sob: TRENING SILOWY
niedz: WOLNE
co o tym myslicie? moze tak byc? inny rozklad tygodnia mi nie pasuje bo biegam z kumplem a u niego tylko te dwa dni na bieganie wchodza w gre:)
...
Napisał(a)
Może tak być, sam wiesz czego potrzebujesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
dzieki:) chodzi mi o to zeby masa juz nie spadla tylko utrzymywala sie na stalym poziomie:) a mysle ze przy 2 trneingach silowych na tydzien to sie bez problemu uda
...
Napisał(a)
Dwa treningi wystarczą.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły