Mam takie pytanie? Czy Vo2max czyli zdolnosci pobierania tlenu w trakcie wysilku jest wieksze u czlowieka o typie szybkosciowym czy wytrzymalosciowym??Pytam poniewaz bardzo mnie to ciekawi.Dzisiaj na treningu pilkarskim bieglismy 5 min (jak najwiekszy dystans) i po tym treningu stracilem kompletnie sily.Czy to znaczy ze jestem szybkosciowcem??
...
Napisał(a)
witam
Mam takie pytanie? Czy Vo2max czyli zdolnosci pobierania tlenu w trakcie wysilku jest wieksze u czlowieka o typie szybkosciowym czy wytrzymalosciowym??Pytam poniewaz bardzo mnie to ciekawi.Dzisiaj na treningu pilkarskim bieglismy 5 min (jak najwiekszy dystans) i po tym treningu stracilem kompletnie sily.Czy to znaczy ze jestem szybkosciowcem??
Mam takie pytanie? Czy Vo2max czyli zdolnosci pobierania tlenu w trakcie wysilku jest wieksze u czlowieka o typie szybkosciowym czy wytrzymalosciowym??Pytam poniewaz bardzo mnie to ciekawi.Dzisiaj na treningu pilkarskim bieglismy 5 min (jak najwiekszy dystans) i po tym treningu stracilem kompletnie sily.Czy to znaczy ze jestem szybkosciowcem??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
VO2max, czyli MAKSYMALNY PUŁAP TLENOWY. Jednym z warunków wykonywania długich wysiłków fizycznych jest zdolność wykorzystywania podczas pracy tlenowych źródeł energii. Przez pułap tlenowy rozumie się maksymalną ilość tlenu, jaką ustrój może pochłonąć w jednostce czasu, praktycznie określany w ml x minˉ¹ lub ml x minˉ¹ x kgˉ¹. Jest to jeden z najpopularniejszych wskaźników wydolności fizycznej, szczególnie wydolności tlenowej. Często ciężkość (intensywność) wysiłku określa się w procentach VO2max. W sportach wytrzymałościowych pułap tlenowy odgrywa bardzo istotną rolę. Świat nauki już dawno wskazał zależność między wielkością VO2max, a zdolnością do wykonywania długotrwałej intensywnej pracy. U osób o niskim pułapie tlenowym, szybciej i przy znacznie mniejszym obciążeniu, będą włączały się beztlenowe procesy metaboliczne w wytwarzaniu energii do pracy. W związku z tym w mięśniach i we krwi będzie występowało większe stężenie mleczanów i szybciej wystąpi uczucie zmęczenia i ograniczenie zdolności do wykonywania wysiłków. Wniosek jest taki, że im pułap jest większy, tym wolniej się będziemy męczyć.
moderator sprinterek
Poprzedni temat
Szukam dynamicznego (akrobatycznego?) sportu
Następny temat
Silesia Marathon 2012 - poszukujemy wolontariuszy
Polecane artykuły