Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
236
Cos tam o tym czytałem ale jak mówie to wy sie na tym lepiej znacie. A jeśli chodzi o połączenie z inną dyscyplina to ja mam zamiar narazie odpoczac od boksu.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
236
ale mam jednak wątpliwosci co do tego Act atc (mysli mi sie ta nazwa) przecież on jest dla początkujących niewiem czy on bedzie dobry przecież w końcu troche juz trenowalem a w domu sie nie objam i troche ćwicze wiec cały czas albo jakis boks piłka nożna troche w szkole na siłowni, a planuje poważny trening to niewiem czy to act bedzie dobre
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
Treningi obwodowe są o tyle rewelacyjne że mozna je dostosowywać do własnych potrzeb - to bardzo, ale to bardzo "elastyczna" metoda treningowa, wszelkie granice (przerwy, powtórzenia, ćwiczenia) mozna dowolnie przesuwać wedle własnego uznania - po odpowiednim dostosowaniu taki trening potrafi zdziałać cuda dla naszego ogranizmu, szczególnie w obrębie układu krążeniowo-oddechowego i poprawie kondycji - ja sam teraz stosuję ACT, a poczatkujący nie jestem. Popatrz chociaż na wypowiedź Maccieja (ostatnia wypowiedź w pierwszej kolumnie postu ACT) - to jest własnie przykład tego jak można wykonywać ogólnorozwojówkę podług własnych potrzeb.
leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"