gn3r
podstawowa zasada:
najpierw ogarniasz 3 najwazniejsze aspekty,czyli:
- trening progresywny,
- zarcie,
- odpoczynek,
ogarniasz,tzn. jestes w stanie "na sucho" pojsc do przodu-zbudowac mase,zwiekszyc sile....WTEDY mozesz pomyslec o suplementacji.
wczesniej? szkoda gazu,pradu,kasy.....i towaru.
teraz omowie te "rewelacje",ktore napisales.
pierwsze zdanie-juz chbya wiadomo,ze to bezsensu.czemu? podalem pare linijek wczesniej.
w skrocie-wracasz,mija odpowiedni czas,abys ponownie wszedl na obroty-dopiero dolaczasz
kreatyne.
druga linijka.
jak waga mogla spasc,jak cwiczyles i trzymales diete?
niw widzisz sprzecznosci?
nastepna.
jaki trening? PROGRESYWNY! tjh.taki,ktory zapewnia ci postep silowy w podstawowych cwiczeniach,bo tylko to jest gwarantem sukcesu i postepu -zwlaszcza u nowicjusza.
kreatyna,czy inne wynalazki nie maja z tym nic wspolnego.
zle zadales pytanie.
powinno byc-KIEDY ZASTOSOWAC KREATYNE?
odpowiedz juz napisalem wczesniej.
nastepna.
masa,gestosc?
skad ty takie rzeczy wyciagasz?
cwicz,zwiekszaj obciazenia,jedz i odpoczywaj-KONIEC TEMATU.
zlapanie suchej masy jest zalezne tylko i wylacznie od odpowiedniej diety....oraz Twoich predyspozycji genetycznych.
to samo dotyczy wody i tluszczu.
ja bym sobie takimi p******ami kompletnie glowy nie zawracal.
jak zwykle-zwracasz uwage na elementy nie majace znaczenia.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-14 22:13:19