jestem obecnie na redukcji, ale mam ochotę na przygotowanie sobie czegoś innego niż codziennej kaszy/makaronu durum/ ryżu brązowego. Pomyślałem że mogę zrobić pizzę.
składniki:
- mąka razowa ciemna
- koncentrat pomidorowy
- farsz - cebula i pieczarki duszone na patelni z koncentratem pomidorowym
- pierś z kurczaka
- opcjonalnie: pomidory, oliwki, szynka, salami
- odrobina sera żółtego startego
czy taka pizza może być bez obawy w menu na redukcji?? oczywiście uwzględniając ją w bilansie kalorycznym.