podciąganie+wyc.swojej wagi

czy 17razy na drążku i 15 wl swoją wagę to dobre wyniki?jakie wy macie?

to czy taki wynik jest dobry jest wzgledne, zalezy od punktu odniesienia, sa ludzie ktorzy wyciskaja mase ciala po 50+ razy podobnie z podciaganiem sie na drazku, a sa ludzie ktorzy sie nie podciagna ani razu :>, na zawodach typu podciaganie na drazku na ilosc powtorzen/ wyciskanie masy ciala podejrzewam ze takie wyniki bylyby zbyt slabe

15 razy wycisnąć wagę ciała to jest raczej dobry wynik, w podciągniecia to wiele zależy od techniki

racja, czyste silowe podciaganie bez bujania tulowiem itd jest o wiele trudniejsze = mniejsza ilosc powtorzen, a na zawodach na ilosc najczesciej mozna sie bujac itd

wagi nie mam dużej więc jest łatwiej ale nigdy nie trenowałem typowo podciągania się czy wyciskania ze swoim ciężarem więc myślę że jest w miarę ok.trenuje buldering więc na siłowni przede wszystkim robię ramiona i plecy oraz brzuch...

podciągam się nachwytem bez bujania nogami, no może w ostatnim zarzucam troche:)

no jest niezle

ja bez żadnego bujania jestem w stanie się podciągnąć 15 razy oczywiście nachwytem a z bujaniem to 30 wejdzie. A swoja wagę ciała nie wycisnę 17 razy