damssj2
Dlaczego zwlekasz? Jesli jestes otluszczony i zle sie z tym czujesz to po co zwlekać. Powinienes zaczac juz nawet w styczniu/lutym. Im wcześniej zaczniesz tym szybciej skonczysz. Redukcja to nie tak hop siup jak się wydaje. Jeśli chcemy chronić mięśnie to trzeba to rozłożyć w czasie. Pas 88 wzrost 184 zakladam ze masz troche wiecej niz 20 % 10 tygodniu musisz liczyć jak na moje oko minimum.. jak zaczniesz w lipcu to skończysz w polowie lub pod koniec września. Lato za pasem.. No ale bedziesz mogl sie skupic na robieniu wzgledne suchej masy bez zbednego zalewania sie..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
184
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16998
...
Napisał(a)
Tomaszekkk
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
127
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4986
Dzieki, jeszcze jedno kiedy najwcześniej mogę ruszyć z propem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
184
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16998
Prop mało ci da jeśli jestes otluszczony. Ja bym zostawil propa jak juz zejdziesz dosyc nisko z fatem. Redukuj spokojnie na sucho. Dopnij diete. Badz cierpliwy. Zredukujesz, odslonisz miesnie brzucha i wtedy moglbys wrzucic propa. Bedziesz zadowolony patrzac w lustro..
Zmieniony przez - damssj2 w dniu 2012-04-24 20:32:19
Zmieniony przez - damssj2 w dniu 2012-04-24 20:32:19
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
127
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4986
nie zalezy mi na bardzo mocnym odtluszczeniu, nigdy nie bylem wysuszony i wcale do tego nie będę dążył, zalezy mi na lekkim zrzuceniu fatu.
Od lipca zaczynam prace na budowie gdzie sie duzo nabiegam i nadzwigam.
Po zeszlorocznych doswiadczeniach(ta sama praca) mimo, że miałem miche dopieta to po 8-9godz roboty wieczorem silownia były spadki zarówno poleciał fat jak i troche miesa.
W tym roku chcialbym w tym czasie wjechac z jakims propem i winem zeby, żeby mocniej spalić tłuszcz, przy jednoczesnym uchronieniu mięsni.
Nie jestem sezonowcem i nigdy nie szykowalem sie na lato, ale w tym roku wypadaja mi fajne wczasy(sierpien/wrzesnien) do tego wesele w rodzinie i chcialbym w miare dobrze wygladać, mam tendencje do tego ze lekko przytyje i momentalnie widac to na twarzy(nie mowie o saa)
Od lipca zaczynam prace na budowie gdzie sie duzo nabiegam i nadzwigam.
Po zeszlorocznych doswiadczeniach(ta sama praca) mimo, że miałem miche dopieta to po 8-9godz roboty wieczorem silownia były spadki zarówno poleciał fat jak i troche miesa.
W tym roku chcialbym w tym czasie wjechac z jakims propem i winem zeby, żeby mocniej spalić tłuszcz, przy jednoczesnym uchronieniu mięsni.
Nie jestem sezonowcem i nigdy nie szykowalem sie na lato, ale w tym roku wypadaja mi fajne wczasy(sierpien/wrzesnien) do tego wesele w rodzinie i chcialbym w miare dobrze wygladać, mam tendencje do tego ze lekko przytyje i momentalnie widac to na twarzy(nie mowie o saa)
