Kilka pytań odnośnych Planu oraz carbo

Witam na siłowni ćwiczę już ok pół roku.
Na początku był to około miech lekkim ACT następnie ćwiczyłem planami FBW.
Mój ostatni plan którym ćwiczę obecnie jakieś 2 miesiące jest następujący :

Klatka Wyciskanie sztangi płasko 3s
(wyciskanie hantli płasko 3s) - na zmianę z powyższym
pompki nogi góra 3s
Barki Wyciskanie sztangi zza głowy 2s
(Wyciskanie hantli) 2s - na zmianę z powyższym
Triceps francuskie 2s
pompki wąsko
Plecy MC 2s
wiosłowanie 2s
Nogi Przysady ze sztangą 2s
łydki 2s
Biceps Wyciskanie sztangi podchwytem 2s

Brzuch (kombinacja wielu ćwiczeń)

Tym planem ćwiczę poniedziałek środa piątek !

I teraz moje pytania :
1. Czy koniczna jest zmiana planu ?
2. Biegam wtorek środa sobota czy ma to wpływ na budowanie masy ?
3. Czy możecie mi polecić jakieś CARBO w miarę tanie ponieważ mam braki w WW i chciał bym je jakoś uzupełnić.

Z góry dzięki za zainteresowanie!

Witam.
Plan kiepski.Zdecyduj jakim planem chcesz trenować-split,fbw itp.
Jeżeli chodzi o wybór Carbo to polecam w dobrej cenie:

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_CARBSfd-opis26692.html

Pozdrawiam.

Dlaczego plan kiepski możesz uzasadnić?

To jak ten plan kiepski to jaki proponujecie FBW dla mojego stażu ?