pora na odchudzanie

Witam,
Konto założyłem na prośbę taty ponieważ zapuścił się od kilku lat i postanowił to zmienić. Kiedyś bardzo aktywny z racji wykonywanego zawodu (strażak), po odejściu na emeryturę brak ruchu, zła dieta i efekt 116 kg.

W niedzielę poszedł do dietetyka, porobili mu badania, które wpisałem do ankiety, natomiast dietę jaką mu zaproponowali to trochę szok dla mnie, bo jest to chyba 1200 kcal dziennie.

Od czego proponowalibyście zacząć? Przesłać tutaj tą dietę?

Olać tego dietetyka, bo 99/100 nie ma pojęcia o swoim zawodzie i samemu coś rozpisać na podstawie postów podwieszonych.

Przykładowy dzień u tego dietetyka:
I śniadanie: 3 łyżki płatków kukurydzianych, szklanka mleka chudego, jabłko
II śniadanie: szklanka soku pomidorowego, 2 suchary
obiad: kotlet cielęcy (20dag) pieczony w folii z cebulą i pieczarkami, marchewka
podwieczorek: sałatka s chudego sera(15dag)pomidora, rzodkiewki, szczypioru i jogurtu
kolacja: 5dg drobiowej wędliny, pomidor, sałata, kromka chleba żytniego

Co sądzisz?

OMG .. 116kg i niby taka gów**** dieta ... olac tą dietę ..

zobacz jak wyglądają np diety moich podopiecznych(ilość jedzenia) i sam wyciągnij wnioski.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-23 22:17:56

http://i.imgur.com/XpYCi.png co sądzicie o czymś takim. Największy problem to to, że tata nie lubi żadnych twarogów, kefirów ani mleka. Więc tu jest największy problem co dać np na ostatni posiłek?

załóż sobie osobny temat z ankietą taty.