Trening na mase prosze o komentowanie i podpowiedzi

Witam mam 20 lat waze 60 KG wzrost 178 cm nie mialem wielkiej stycznosci z silownia zazwyczaj konczylo sie po miesiacu z braku dobrze ulozonego treningu wraz z kolega REDcamperem stworzylismy trening dla mnie poczatkujacego przedewszystkim trening na mase chcial bym uslyszec wasza wypowiedz na jego temat
Trening to 5x5 czyli 5 seri po 5 powtorzen
Ciezar zwiekszany co serie czyli :
s1 : 30 KG
s2 : 35 KG
s3 : 40 KG
s4 : 45 KG
s5 : 50 KG

trening wykonywany 3 razy w tygodniu

A)
-przysiad 5 x 5
-wyciskanie na plaskiej 5 x 5
-wioslowanie w opadzie 5 x 5
-wyciskanie waskie 5 x 5
+ wszystkie te cwiczenia robie z dodawaniem ciezaru co serie


B)
-przysiad 5 x 5
-wyciskanie w staniu 5 x 5
-klasyczny MC 5 x 5
-wyciskanie waskie 5 x 5

Trening A Pon Trening B Srd Trening A Pt
Nowy tydzien zaczynam od treningu B A B i tak na zmiane

Co sadzicie o tym czy ten trening da mi jakas korzyc w masie ?

Witam.
Masa będzie zależna od diety.

Pozdrawiam.

zacznij od ANKIETY.