Węglowodany, sen, regeneracja, wzrost - i jak to się ma do siebie?

To, czy będziemy czuć się dobrze, spożywając węglowodany na noc, zależy od wielu złożonych czynników, takich jak: genetyka, układ hormonalny, typ budowy (ekto-, endomorfik), a także od rodzaju uprawianej dyscypliny sportu i rozkładu treningów podczas dnia. Przyjrzyjmy się sprawie nieco bliżej.
O co chodzi? (...)

wiecej w oryginalnym artykule

Węglowodany, sen, regeneracja, wzrost - i jak to się ma do siebie?