Yoha a węgle.

Krótko tak jak w temacie:
Będe miał dwie paczki Leonidasa od Guru z BF o składzie:
Coffeine 300 mg
Synephrine 50 mg
Yohimbine 10 mg
N Benzyn AlphaPhenylethylomine 50 mg
Vinpoceline 10 mg
Noringin 50 mg
Pregnenolone 50 mg

Bardziej zależy mi na pobudzeniu itp ale jak już jest w nim yoha to dobrze by było ją wykorzystać a więc:

Dzień Treningowy:
Od rana do treningu bez węgli
Przed tren leonidas 1 caps
Po tren w dwoch posilkach węgle (dieta low carb, wegli okolo 150g)

Dzień Nie treningowy:
Węgle w dwoch pierwszych posiłkach (o 9 i 12 godz)
Przed interwałami / aero 1x leonidas
Do końca dnia bez węgli

I pytanie , czy robić tak jak napisałem czy nie przejmować się tym i normalnie dawać węgle przed tren?

Ja bym zarzucil wegle przed treningiem.

Właśnie pytam bo w wielu miejscach można przeczytać że insulina osłabia działanie yohy, stąd lepiej ją brać z dala od węgli. Ale jak to wygląda w praktyce?

to prawda

Czyli tak jak rozpisałem na górze , bez węgli przed treningiem będzie dobrze? A bcaa przed treningiem chyba nie przeszkadza?

Tak. Wrzucanie yohy z węglami to jej marnotrawstwo.

Nie przeszkadza.

Nawet 1,5-2h przed zazyciem johy?

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-05-04 22:17:18

Yoha przyjmowana na czczo działa najlepiej. A wiesz, że z trawieniem bywa różnie. Jest taki mały test. Zjedz puszkę kukurydzy. A najlepiej połknij. Nie zdziw się jeżeli za 2-3 dni będzie nadal w kale. Trzeba poznać organizm i ja jeśli już yohę daję to rano na czczo. Potem traci to sens. No i ma sens przy ostatecznym szlifie. Wcześniej też średnio.