https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-06 10:08:38
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Ilość wyświetleń tematu: 1030
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
seba_9414 lat i już odżywki masakra !! a ten tekst mnie zabił "podnoszę duże ciężary na rzeźbę "
Pakoseba_9414 lat i już odżywki masakra !! a ten tekst mnie zabił "podnoszę duże ciężary na rzeźbę "
Masz coś do tego?
Ja biorę odżywki i też mam 14 lat.
Żadna masakra...
Węglowodanowo-białkowe jeśli stosuje jeszcze je wg. braków w diecie, i ćwiczy to jest git.
A to co podnosi na rzeźbę to nie twój interes .
Chcesz siły tak.
Na siłe jak chcesz to np.:
-masz ciężar 20kg i robisz 16 powtórzeń to zrób:
-ciężarem 25kg 10 powtórzeń.
Oczywiście dobieraj sobie sam powtórzenia, żeby nie było, że padniesz gdzieś tam na siłowni .
Pirateshpowiem tak używam odżywek oraz codziennie intesywnie treningi Judo oraz ciężary
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły