Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
753
Witam co myślicie o takim treningu i czy jest sens kupować bcaa czy białko po treningu wystarczy żeby mięśni nie spalić.dieta jest 1950kcal waga 70 wzrost 169cm.
pon -a6w przed hiitem.Hiit o 16
wt -a6w przed rowerem.Rower 1godz o 16
śr - a6w przed rowerem.Rower 1godz o 16
czw - a6w przed hiitem.Hiit o 16
pt - a6w przed rowerem.Rower 1godz o 16
sob - a6w przed rowerem.Rower 1godz o 16
niedz - a6w przed hittem.hiit o 16
Szacuny
1
Napisanych postów
490
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8294
daj ankietę pełno. na jakiej podstawie mamy Ci doradzić czy kupować suple jak nic o Tobie nie wiadomo. im więcej dasz info o sobie tym lepiej.
swoją drogą na początku przygody z siłowniąsuple są absolutnie zbędne.
dlaczego? bo wszsytko co trzeba na przyrost mięcha/siły załatwiasz - treningiem siłowym, żarciem, regeneacją, systematyką.