http://imageshack.us/photo/my-images/43 ... dieta.jpg/
Zmiana jaką wprowadziłem w celu wyrównania +/- wartości w posiłkach to:
Z posiłku numer 3 przeniosłem babany i jabłka do posiłku nr 5
Mimo wszystko moja waga stoi w miejscu już od jakiegoś czasu.. Zastanawiam się czy nie dodać gdzieś tłuszczy- Może one jakoś pobudzą mój organizm do tycia...
Układając dietę zwracałem oczywiście uwagę na cenę- Nie mam milionów złotych żeby wydawać na składniki. Nutella w celu uzupełnienia kalorii.
Warto też dodać, że waże 75 kg...
Jakieś rady?