Efekt końcowy:
72kg
79,5 - 80cm w pasie
Z efektów jestem zadowolony, wyciąłem się do 7%, teraz jestem na masie i mam nadzieje, że będą takie same efekty końcowe. Pewnie do ok kwietnia maja będę robił mase.
Podsumowując totalnie nie sprawdzały się delikatne cięcia po 200kcal i musiałem zadziałać bardziej stanowczo co przyniosło oczekiwany efekt.
Na przykładzie bica z 41,5 na 38,5 zleciałem, więc widać że spadki były kontrolowane.
W końcowej fazie żaden ser biały, mleko itp nie wchodziły w grę ponieważ blokowały całkowicie postęp lub wręcz łapałem wage.
Dodatkowo trwało to w mojej ocenie za długo, ponieważ przez 2-3 miesiące obchodziłem się z redukcją jak z jajkiem i ciąłem po prostu za mało..
Załączam
Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-01-07 11:23:36
Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-01-07 11:28:09