aminki i glutamina

...

Ekspert

Szacuny 131 Napisanych postów 1430 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29293

witam pany.
zawsze od razu po treningu szamam aminokwasy i glutamine, spotkałem się na tym forum z wypowiedziami że aminokwasów nie warto bo to to samo co białko w proszku a glutamina że udowodniono naukowo że gluta nie działa. jak to jest? warto po treningu wchłonić te aminki i glute czy nie warto? może lepiej bcaa po treningu? ale bcaa szamam przed treningiem. prosze o wypowiedź osób które naprawde mają pojęcie na ten temat

siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Jak masz BCAA to lepiej przed treningiem, a po treningu lepiej białko, co do glutaminy to prawda, szkoda na nią pieniędzy. BCAA to nie to samo co białko, pełne aminki można by porównać do białka, ale żeby dosatrczyć z aminek sporej dawki białka to sporo trzeba by się nałykać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

skyboom

Ekspert

Szacuny 131 Napisanych postów 1430 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29293

ale gluta to aminokwas tak? to nic nie daje?

siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą

...

skyboom

Ekspert

Szacuny 131 Napisanych postów 1430 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29293

a sie naczytałem dużo artykułów na temat glutaminy,że zmniejsza katabolizm i regeneruje mięśnia po treningu i wiele innych zalet. to czemu strata pieniędzy? to piszą bzdury na jej temat?

siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą

...