Jakie Mięśnie Są Potrzebne Do Wyższego Wyskoku ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 127

Chodzi mi o to że chciałbym poprawić wysokość skoku i które mięśnie do tego się bardziej angażują ? Mięśnie Ud czy Mięśnie Łydek ?
Za dobre odpowiedzi daje sog'a

Zmieniony przez - saymon977 w dniu 2012-05-09 09:06:35

"Sukces wydaje się być w dużej mierze kwestią wytrwania, gdy inni rezygnują"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Mięśnie całego ciała.

Zresztą, co to za pytanie? To dział dla trenujących kulturystycznie.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-05-09 10:52:49

...

StakeMan

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 764 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17259

raczej mięśnie ud. Ponieważ sam nieraz ćwiczyłem tylko łydki w tym celu a aktualnie robie fbw i na nogi same przysiady i powiem ci ze wyskok mi się poprawił. I to sporo

...

ToBeBetter

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 672 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6700

Uda, pośladki, plecy, barki (jak skaczesz z zamachem), łydki. Zapraszam do działu ISO, tam jest osobny temat o wyskoku

...

Ciornyy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 157 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3781

najbardziej zaangażowane sa mięśnie czworogłowe ud.

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

a brzuch nie ??

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

Ciornyy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 157 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3781

wszystkie mięśnie pracują przy wyskoku.. ale najbardziej czworoglowe.

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

sa rozne opinie specjalistow, jedni twierdza ze glownie posterior chain (dwuglowe, dupa, plecy) inni ze wlasnie czworoglowe...lydki minimalnie dzialaja na wyskok jednak sa bardzo wazne przy amortyzacji wyskoku. Tutaj takze sa rozne opinie czy nalezy je cwiczyc na silowni czy same skoki starcza...

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...