Dziekuje za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Siema mama take pytanie ile razy w tygodniu lepiej cwiczyc 3 czy 4 razy w tygodniu moim celem jest masa ..
Dziekuje za odpowiedzi
Dziekuje za odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Według mnie to lepiej 3 razy w tygodniu a lepiej poczytaj jeszcze o tym na form
Wszystko pisze tylko trzeba umieć poszukać
Wszystko pisze tylko trzeba umieć poszukać
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od Ciebie i od tego, ile Twoje mięśnie potrzebują czasu na regenerację. Możesz ćwiczyć 4x w tyg (2dni pod rzad, przerwa, 2dni pod rzad, przerwa) lub 3x (co drugi dzien).
przykladowo:
4x pon, wt, czw, pt / wt,sr,pt,sb
3x pon, sr, pt / wt,czw,sb
przykladowo:
4x pon, wt, czw, pt / wt,sr,pt,sb
3x pon, sr, pt / wt,czw,sb
Pomogłem? To daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od intensywności treningu.
Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa
...
Napisał(a)
patryk: skoro Twoj staz wynosi 1rok to po co zadajesz pytania co lepiej 3 czy 4 razy? dlaczego chcesz zmienic swoj plan? nie daje Ci juz zadnych efektow?
Pomogłem? To daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
wklej swój plan to udziele Ci odpowiedzi ;D
"...bo są ludzie który zawsze mówią: "zostaw to, nie uda Ci się", wtedy zrób krok w przód, odwróć się i powiedz: "no to patrz". "
Pomogłem ? Podaruj SOG'a ;)
Polecane artykuły