Ostatnimi czasy lekko zalalem sie tluszczem i przez to stracilem zarys muskulatury, w zwiazku z tym mam pytanie: czy stosujac monohydrat kreatyny, w polaczeniu z bcaa oraz przedtreningowka s.a.w przy treningu nie typowo na siłowni, lecz przy intensywnym treningu sztuk walki 3x w tygodniu, gdzie oczywiscie sa cwiczenia silowe ale raczej z wlasnym ciezarem, mozna zrzucic tluszcz i zbudować troszkę suchej masy mięśniowej? Dodam, że nie trzymam specjalnie diety, ale staram sie jesc regularnie co 2,5 - 3 godziny i bylaby to moja pierwsza suplementacja. Czy to w ogole ma sens?
...
Napisał(a)
Witam,
Ostatnimi czasy lekko zalalem sie tluszczem i przez to stracilem zarys muskulatury, w zwiazku z tym mam pytanie: czy stosujac monohydrat kreatyny, w polaczeniu z bcaa oraz przedtreningowka s.a.w przy treningu nie typowo na siłowni, lecz przy intensywnym treningu sztuk walki 3x w tygodniu, gdzie oczywiscie sa cwiczenia silowe ale raczej z wlasnym ciezarem, mozna zrzucic tluszcz i zbudować troszkę suchej masy mięśniowej? Dodam, że nie trzymam specjalnie diety, ale staram sie jesc regularnie co 2,5 - 3 godziny i bylaby to moja pierwsza suplementacja. Czy to w ogole ma sens?
Ostatnimi czasy lekko zalalem sie tluszczem i przez to stracilem zarys muskulatury, w zwiazku z tym mam pytanie: czy stosujac monohydrat kreatyny, w polaczeniu z bcaa oraz przedtreningowka s.a.w przy treningu nie typowo na siłowni, lecz przy intensywnym treningu sztuk walki 3x w tygodniu, gdzie oczywiscie sa cwiczenia silowe ale raczej z wlasnym ciezarem, mozna zrzucic tluszcz i zbudować troszkę suchej masy mięśniowej? Dodam, że nie trzymam specjalnie diety, ale staram sie jesc regularnie co 2,5 - 3 godziny i bylaby to moja pierwsza suplementacja. Czy to w ogole ma sens?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wiec czy przy ujemnym bilansie kalorycznym, stosujac te suplementy mialoby to sens? czy jest mozliwe jednoczesne budowanie suchej masy miesniowej i spalanie tluszczu?
...
Napisał(a)
Nie jest możliwe. Jak chcesz budowac mase będąć na minusie kalorycznym?
Możesz brać mono i bcaa.
Możesz brać mono i bcaa.
...
Napisał(a)
mono i bcaa w obecnej sytuacji, czy dopiero bedac na minusie kalorycznym?
Zmieniony przez - iqq1 w dniu 2012-05-10 21:56:48
Zmieniony przez - iqq1 w dniu 2012-05-10 21:56:48
...
Napisał(a)
mozesz wrzucic na minusie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
DIIJak dawkujesz? 10g saw 5g kreatyna 5g bcaa przed i po takie same dawki bez saw?
Dawkuje w ten sposób:
DNI TRENINGOWE:
- 10g S.A.W przed treningiem,
- 5g BCAA 20 minut przed treningiem , 5g bezpośrednio po treningu
- 5g Monohydratu po przebudzeniu, 5g po treningu
DNI NIETRENINGOWE:
-5g BCAA rano
-5g Monohydratu po przebudzeniu oraz 5g wieczorem
...
Napisał(a)
w dnt bcaa nie stosuj
5g bcaa na porcje to za mało
5g bcaa na porcje to za mało
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Polecane artykuły