SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nowy plan czy dalej jechać fbw?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1195

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

18

Waga

70

Wzrost

185

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

6 miesiecy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

FULL

Dieta

Jest :)

Zażywane suplementy

Assault+cm3+aakg

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

martwy seria 80kg , przysiad seria 60kg , klata seria 70 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
a co z planem ? na jakim będziesz trenował ? na tym samym ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 426 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11070
tak na tym samym :)

Pamiętaj idź po swoje po to co ci się należy ..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
poczytaj sobie w wolnej chwili

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

możesz wrócić i doradzić się na temat planu , choć trochę gotowców tam jest . ( wartych uwagi )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 426 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11070
Przeczytałem , a szczerze to ciężko mi sie oderwać od starego planu :( ...
czy konieczne jest zrezygnowanie ze starego planu iulozenie nowego ..
W sumie nie czuje takiego zmeczeniaa ,a trening silowy na bokise mamy co miesiac wiec , w tedy bd mogl z tygodnia wyrwac jedna sesje

Pamiętaj idź po swoje po to co ci się należy ..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening po dłuższej przerwie

Następny temat

CO PO FBW

WHEY premium