Mate964
Jakie Ćwiczenia moge wykonywac no miesnie nóg mam do dyspozycji tylko hantle 20kg i drązek?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
490
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Przysiad bułgarski, wykroki, nożyce, syzyfki, żurawia, przysiad z wyskokiem, pistolety (nie polecam) <tył i przód ud
Wspięcia na palce w staniu (wspięcia odwrotne) , z obciążeniem (możesz kogoś na barki zarzucić), jedno/dwu-nóż <łydki, mięsień piszczelowy :)
Wspięcia na palce w staniu (wspięcia odwrotne) , z obciążeniem (możesz kogoś na barki zarzucić), jedno/dwu-nóż <łydki, mięsień piszczelowy :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
Ćwiczenia domowe - z min. ilością sprzętu
Następny temat
trening obwodowy, z prośba o korektę
