Szacuny
19
Napisanych postów
9216
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30094
Może to męska anoreksja?
Chłopie - ja jestem troszke wyzszy od ciebie, a w udzie mam 66cm i jest dobrze.. nie masz sie co przejmowac
Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness
-----------------------------------------
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase"
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
Kurcze, przecież 50 cm to prawie tyle ile ja mam w ramieniu, nie rozumiem jak mogą wygladąć grubo - może chodzi o zbytnie otłuszczenie, albo o to że przy twojej budowie pojawiają się takie jakby "boczki" - tkanka tłuszczowa odkłada się na zewnętrznej stronie ud nieco poniżej bioder?
leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
0
a ja mam 174 i 60 cm w udach nogi mam za grube i taka jakas nieproporcjonalna budowa ciala ze z daleka widac moje male nozki! niestety mam malo ruchi praca za kompem a potem siedzenie z dzieckiem. piwo niedawno ograniczylem malo jem ale jakos nei chudne. nie wiem juz co mam zrobic. od marca do wrzesnia br roku jezdzilem po pracy rowekiem powiedzmy co 2-3 dni min 20km ale nic nie schudlem (no moze 3 kilo ale mowia ze to woda) takze juz sam nie wiem co ma mze soba zrobic.
Szacuny
4
Napisanych postów
662
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15673
dieta. ja mialem nawet chwilami 68,5 i na udzie przy 185 wzrostu i powiem wam ze milo wyglada taka kupa miecha nie wiem czego wy sie boicie.. trzeba miec kopyto a jesli macie otluczczone mocno nogi to musicie duzo biegac/pedalowac i miec diete i oczywiscie trening silowy... nie ma nic za darmo musicie sie zabrac za to pelna para bo inaczej bedzie siara
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
Witam nie wiem za bardzo gdzie szukać pomocy w walce z moim problemem.Na forum jestem początkujący więc mam nadzieje że mnie nie zjecie:P.Ale do rzeczy mam 22 lata 171 cm wzrostu waże poniżej 60 kilo.Od małości byłem i jestem chudy ale tylko na górze [sama skura praktycznie zero tłuszczu]a nogi zawsze grube.Uda i łydki to tragedia nie ma to nic wspólnego z normalnością.Wielkie fałdy tłuszczu na udach krótko muwiąc ochyda.Oczywiście jest to poważny problem dla mnie gdzie kolwiek sie pojawie.Nie bede pisał tu żebyście podali mi sposób na cud typu wielka klata i wąski szczupły tyłek bo tak sie nie da niestety.Od dłuższego czasu ćwicze klate biceps triceps powiedzmy że kalata nie najgorsza ale nogi bardzo psują ogólny wygląd.Nie chodzi mi o to żeby jakoś dużą klatą to ''zasłonić'' tylko pozbyć sie tłuszczu z nóg nie wiem jakieś rzeźbienie? czy coś tyle że moje ćwiczenia typu rower kilka godzin dziennie czy bieganie przysiady z hantlami i wymachy nóg do tyłu nie dają centralnie nic! wiem wiem że dieta ale jaka? nie jem słodyczy jem owoce jasne że czasem coś smażonego wpadnie ale to raz na tydzień.Ogólnie to jem normalnie jak młodszy 17 letni brat tylko że on od góry do dołu szczuplutki a ja nie.Nigdy nie miałem ładnych nóg a po treningu są tylko takie twarde ale tego syfu nigdy nie ubywa.Dużo też pije wody.Ostatnio coś wyczytałem o testosteronie że moge mieć za niski poziom i temu nie moge pozbyć sie tłuszczu a do tego sie odkłada w miejscach gdzie nie powinien u kolesia.Jak na swój wiek mam badzo mały zarost na twarzy i klacie prawie nic a to chyba o testosteron idzie.Nie moge polepszyć tej ochydnej figury i prosze o pomoc. dzięki
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Jeśli to faktycznie problem hormonalny (nadmierna ekspresja aromatazy) to tylko endokrynolog i badania poziomu hormonów.
Co do nóg, spróbuj treningu biegaczy długodystansowych. Widziałeś nogi maratończyków? zobacz np. bieganie.pl
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."