Dobór suplementów

Witam

Zacząłem właśnie dietę redukcyjną i moja prośba o rady w doborze suplementów na początek co bym w obecnej chwili mógł zacząć stosować gdyż jestem w tym zielony (zaczynam dopiero temat).

z góry dzięki

rozumiem ze jest trening jakis? napisz cos o sobie i jak cwiczysz

Mógłbyś Witaminy , jeśli Ci czegoś brakuje w diecie to np Gainer ,Białko ,Carbo , podaj jaki staż masz na siłowni . Ćwiczysz regularnie ?

183cm 86 waga, stosuje od tygodnia dietę redukcyjną 2000kcal w obecnej chwili jeżeli chodzi o trening to go nie posiadam ale za tydzień zaczynam chodzić już na siłownie i ten trening będzie (jeszcze nie wiem jak będzie wyglądał) jak dotąd to tylko rower.
Myślę że trening na początku jakiś ogólnorozwojowy??

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Poczytaj najpierw o treningu i diecie, jak już to ogarniesz to dopiero pomyśl nad suplami. ;) Suplementy to nie są magiczne środki jak niektórym się wydaje... Suple to 10% sukcesu. Albo może i mniej.. :)

Zmieniony przez - kubax230 w dniu 2012-05-13 16:24:56

up nie zgodze sie ale fakt ze nie stanowi duzej czesci sukcesu:)