...
Napisał(a)
Ten trening Mawashiego jest ok? Mógłbym go robić, tylko nie mam jak wykonać tego ćwiczenia "Wypchnięcie z rzutem ciężarka przed siebie". A siłownia 2x tydzień, okrojone FBW z ćwiczeniami typu zarzut i podrzut, ew. thruster.
...
Napisał(a)
Mawashi się zna na rzeczy, więc możesz spróbować. A wypchnięcie możesz zastąpić dynamicznym kettlebell/dumbbell swingiem
Polecane artykuły