94Maly
Według mnie powinieneś też ograniczać te dżemy i czekoladę. Lepsze płatki albo jakiś owoc, tak jak napisał He Got Game
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1320
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9758
...
Napisał(a)
Butcher43
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1154
Dzięki ziomuś. Zapamiętam. Jesteś z okolic poznania ? xD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1154
Dieta:
8.00 2 ugotowane jajka
10.30 przed treningowy 100g makaronu + jajko + kanapka z dzemem
Trening:
B1:7/7/7/5/6/5
A3:7/7/7/7/7/7
E:7/7/7/7/7/7
F:7/7/7//7/7
K2:13/13/13
Od wczoraj lekkie przeziębienie. Dzisiaj rano ból gardła. Po treningu zasnałem, brak siły na nic. Wróce jak wyzdrowieje. POZDRO.
8.00 2 ugotowane jajka
10.30 przed treningowy 100g makaronu + jajko + kanapka z dzemem
Trening:
B1:7/7/7/5/6/5
A3:7/7/7/7/7/7
E:7/7/7/7/7/7
F:7/7/7//7/7
K2:13/13/13
Od wczoraj lekkie przeziębienie. Dzisiaj rano ból gardła. Po treningu zasnałem, brak siły na nic. Wróce jak wyzdrowieje. POZDRO.
...
Napisał(a)
He Got Game
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9575
Wracaj jak najszybciej ! zdrowia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1320
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9758
Nie do Poznania mam daleko. Zdrowia życzę.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam , mam pytanie czy w drugim poziomie moge zacząć każde cwiczenie od 8-9 powtórzeń ? Czy musze standardowo jak w ksiazce napisane że od 6 ? Bo 6 to troche za malo dla mnie
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Aktywna regeneracja.
Nic nie zmieniaj.
Nic nie zmieniaj.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
