Podstawowe pytanie :)

Właśnie wróciłem do trenowania po prawie 3 letniej przerwie (przed przerwą trenowałem 3lata) w tym czasie wszystko spadło i strasznie przytyłem ale spoko szybko radze sobie z paleniem FATU! I tu tkwi sedno co by było lepsze:
- gdybym spalił FAT do końca zaczął cisnąć cmm?
- czy od razu treningi + dieta na cmm a FAT później jak już podbuduję mięśnie?

Z dietami nie mam problemu ani suplementacją poradźcie tylko wyjście z tej sytuacji :)

Przy okazji pozdrawiam i idę pobiegać szkoda marnować takiej pogody :)

Zmieniony przez - Mr.Hyd3 w dniu 2012-05-20 08:59:52

a bym ci radził najpierw zredukować do końca apotem wziąść się za porządny trening

ciężko wywróżyć bez fusów, najlepiej jakbyś dał fotę i trochę info o sobie

ja tak jak Bugi redukcja z później z masą, po takiej przerwie jak wznowisz treningi siłowe na redukcji to mięśnie i tak powinny się trochu ruszyć.