Anonim
witam, pracuje w systemie dwuzmianowym i moj pierwszy posilek jest jednoczesnie przedtreningowym. Co sądzicie o połaczeniu platkow owsianych i 30g odzywki bialkowej ostrovit?
z gory dzieki
z gory dzieki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
HaVoK89
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1970
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
57255
Od biedy ujdzie.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czyli co bys zaproponowal?
...
Napisał(a)
koks4444
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
61220
pewnie pierś z kury z ryżem, ale ja też jem często owies z białkiem i daje rade
choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
z tego co wiem organizm z rana potrzebuje szybko i latwo wchłanialnego białka. wiec mysle ze jednak lepszym wyjsciem jest dobrze skomponowana odzywka bialkowa niz mięcho. Nadal oczekuje waszych opini
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1970
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
57255
Ale to zależy ile masz czasu.
Jeżeli jesz i za 20 min musisz już robić trening, bo zaraz do roboty, czy cuś, to taka opcja jest ok.
Jeżeli natomiast masz ~1,5 godziny do treningu, lepiej wyjdziesz jedząc zwykły posiłek.
Jeżeli jesz i za 20 min musisz już robić trening, bo zaraz do roboty, czy cuś, to taka opcja jest ok.
Jeżeli natomiast masz ~1,5 godziny do treningu, lepiej wyjdziesz jedząc zwykły posiłek.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
61220
można też z płatków owsianych(kuchnia sfd przepis) zrobić omlet polać białkiem i też wyjdzie wartościowy posiłek
choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ok, dzieki. Wrzuce standardowo piers z ryzem, poniewaz mam sporo czasu. bialko po treningu. Jeszcze jedno pytanie - co z tluszczami w tym posilku? eliminowac podobnie jak w normalnym przedtreningowym?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1970
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
57255
Tak.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie musisz eliminować jak dasz trochę nic sie nie stanie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Brak Diety . Jak się odżywiać nie będąc na diecie ?
Następny temat
Redukcja Soul'a z Koniu151
