prosił bym o sprawdzenie i ewentualne uwagi co do diety redukcyjnej.
Waga-85kg
Wzrost- 178cm
Tkanka tłuszczowa- około 18-19% (liczone 3 razy według tego LINK )
Trening:
Przeważnie 3-4 razy w tygodniu po 45-60min,
+30/45min rower 2-3 razy w tygodniu.
Cel: Zredukowanie tkanki tłuszczowej.
Zmieniony przez - drag0n69 w dniu 2012-05-20 14:49:03
Zmieniony przez - drag0n69 w dniu 2012-05-20 14:49:23