wąska klatka piersiowa

Dziewczyno, uwierz, że kobiecie nie jest łatwo się "zbytnio umięśnić". Walczę o to od prawie roku, a te cholerne mięśnie jakoś nie chcą rosnąć od machania półkilogramowymi hantelkami

W Twoim przypadku, skoro masz szersze biodra i wąską górę, trzeba by było popracować na wyrównaniem proporcji poprzez rozrośnięcie góry.

No i właśnie o to mi chodzi- rozrośnięcie góry:) Bo póki co wyglądam od pasa w dół normalnie i dość kobieco a od pasa w góre jak wygłodzone i zabiedzone dziecko:(

Konkretnie chodzi mi o obciążenie (jakimi hantlami powinnam ćwiczyć), ilośc powtórzeń w serii i długość przerw między seriami.
Pompki jedyne jakie moge zrobić to z nogami powyżej, rece blisko klatki piersiowej (tak wyczytałam że powinnam ćwiczyć ale sa sprzeczne informacje więc nie wiem czy słusznie)

Zmieniony przez - fontanna w dniu 2012-05-22 12:02:15