czy taka dieta i ćwiczenia pomogą mi schudnąć w miesiąc

mam 15 lat i chciałabym w miesiąc schudnąć.Chodzi mi konkretnie o nogi,ponieważ mam na nich dużo tłuszczu i są masywne.Oto mój plan:
I śniadanie godz 7.00-płatki owsiane i jogurt naturalny
II sniadanie godz 10:25-bułka grahamka,szynka ogorek i papryka
luch godz 13:30 -jogurt naturalny lub jabłko
obiad:kurczak na parze lub ryba i warzywa
kolacja godz 18:00-tylko białko( ser wiejski lub jajko)
O godzinie 21:00 będe biegać,a pozniej się rozciągać.

czy w taki sposób pozbęde sie tkanki tluszczowej z nog w miesiąc?

Zalezy o ile kg Ci chodzi, zacznij od diety bo to co napisałaś to za mało. Poprzeglądaj sobie dział ladies.
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html