zmniejszenie masy ciała

Czesc za 4 miesiace bede konczyl 17 lat. W ostatnim roku przytylem 6kg, mimo to że ćwiczę od 6 miesięcy kickboxing. Ważę 62kg- a chciałbym zejść jakoś do 56~. W sumie to dużo nie jem, myśle, ze jest to spowodowane slabym metabolizmem. Chcialbym aby moje nogi byly chudsze jak i reszta ciala. Do tego sportu masywni ludzie raczej nie pasuja, bo w mojej wadze ludzie maja nawet powyzej 175cm. Moze cos pomoze mi schudnac na stałe?Jakas dieta abym mial lepszy metabolizm lub cos w tym stylu..
Dzieki z gory!

poczytaj uloz cos sam i wklej www.sfd.pl/-t527693.html

i jeszcze tutaj

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-23 21:08:10

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.