Złamanie nogi i trening

Witam wszystkich, jestem tu nowy. Wiem że może to nie ten dział, ale gdyby chodził o boks, to było by co innego. 3 miesiące i 6 dni temu (16 luty) doznałem spiralnego złamania kości piszczelowej, bez przemieszczenia. Ostatni byłem u doktora 6 dni temu i kazał mi jeszcze miesiąc chodzić z jedną kulą(prawą). Na 19 czerwca jestem umówiony i mam nadzieję będe chodził normalnie. Oczywiście po domu mogę normalnie chodzić po domu, nic mnie nie boli. Miałem złamaną nogę lewą (jestem prawo nożny). Waże ok 60-65 kg, mam ok 165-170cm wzrostu. Mam 13 lat robię brzuszki i pompki codziennie( 20 zwykłych i po 15 z nogami na stołku i blisko siebie. Brzuszki robię w zależności od 40 do 60. Trenuję od miesiąca+ 3 miesiące przed złamaniem. Chciałbym mniej więcej wiedzieć kiedy będe mógł zacząć chodzić na Kickboxing i Bjj. Nigdy nie trenowałem, tylko w domu troszkę to co napisałem powyżej.
Przepraszam, że tak upaćkane.

Zmieniony przez - banajziom w dniu 2012-05-23 22:16:03

Zmieniony przez - banajziom w dniu 2012-05-23 22:18:05

Chciałbym mniej więcej wiedzieć kiedy będe mógł zacząć chodzić na Kickboxing i Bjj

lekarza zapytaj, skoro masz umówioną wizyte.

Młody jesteś to szybko powinno Ci się zregenerować . Ale mimo wszystko nawet jak Cię nie będzie bolało i wydawało się , że wszystko w porządku to lepiej jeszcze sobie odpuścić i stopniowo wrócić do treningów . No i przede wszystkim podpytaj lekarza ;)

Podejdz do fizjoterapeuty sportowego-nie na zabiegi tylko po zestaw cwiczen abys mogl wzmocnic i skorygowac chora konczyne.