Hubson350
w pon robilem klata biceps przed ramiona w srode robilem przed ramiona barki triceps piatek plecy sobota nogi brzuch przed ramiona
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5590
...
Napisał(a)
Ateles
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
289
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3087
Plecy a na następny dzien nogi to zły pomysł.
PON klata biceps
ŚR plecy triceps
PT barki nogi
brzuch i przedramiona możesz dorzucić gdzie chcesz
Zmieniony przez - Ateles w dniu 2012-05-26 16:40:25
PON klata biceps
ŚR plecy triceps
PT barki nogi
brzuch i przedramiona możesz dorzucić gdzie chcesz
Zmieniony przez - Ateles w dniu 2012-05-26 16:40:25
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5590
czemu zly pomysl ?wiem tyle ze nie powinno laczyc sie plecow z nogami dla tego wzielem w sobote nogi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
289
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3087
Bo jeśli robimy mc w dniu pleców, to trzeba przynajmniej 2 dni, żeby prostowniki, uda i pośladki zdążyły się zregenerować .
Po co Ci 4 treningi w tygodniu skoro spokojnie możesz zrobić wszystko w 3? W dodatku kiedy wracasz na siłkę po przerwie, nie rzucaj się na głęboką wodę
Po co Ci 4 treningi w tygodniu skoro spokojnie możesz zrobić wszystko w 3? W dodatku kiedy wracasz na siłkę po przerwie, nie rzucaj się na głęboką wodę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5590
ok dzięki za info. Sog jak wejdzie
Poprzedni temat
sojavit vs provit vs wpc concentrate.
Następny temat
Suplementy Diety - jak i kiedy łykać ???
