PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźZmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-05-26 00:35:40
Być jak Steven !
https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
Popatrz na dzienniki dziewczyn jak prowadzą i jeśli będziesz dalej zainteresowana wrzuć wypełnioną ankietę, zdjęcia (w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tyłem) oraz przykładowy jadłospis z kalorycznością i rozkładem białko-tłuszcz-węglowodany, najlepiej używając dziennika dietetycznego (np. ze strony potreningu.pl pasuje hasło i login z sfd).
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
Waga :52
Wzrost :163
Obwód w biuście(1) :86
Obwód pod biustem :72
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):65
Obwód na wysokości pępka :75
Obwód bioder (3):80
Obwód uda w najszerszym miejscu:50
Obwód łydki :33
Obwód ręki :28
W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch ,rece
W którym miejscu najszybciej chudniesz :nogi
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieżnia 3 x tyg, rower stacjonary 1x tyg
Co lubisz jeść na śniadanie:serek wiejski, chleb razowy, pomidory ,sałata, wędlina
Co lubisz jeść na obiad :kurczak ,ryba gotowana
Co jako przekąskę :sok marchwiowy,wielowarzywny,jabłko , banan
Co jako deser :-
Ograniczenia żywieniowe :-
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :nie biore tabletek od miesiąca, stan zdrowia dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :-
Stosowane wcześniej diety : dieta niskotłuszczowa, 0 słodyczy
Zmieniony przez - adzia551 w dniu 2012-05-29 22:49:11
Wrzuć swoją miskę jak pisałam.
Prowadzenie dziennika wymaga regularności i dyscypliny. Jesteś na to gotowa?
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
adzia551Wiek :21
Stosowane wcześniej diety : dieta niskotłuszczowa
Zmieniony przez - adzia551 w dniu 2012-05-29 22:49:11
bardzo "mądra" jesteś. Poczytaj o roli tłuszczu w organiźmie. Poza tym, wbrew powszechnej opinii od tłuszczy sie nie upasiesz, tak jak od węgli. Druga sprawa- potrzebny Ci trening siłowy, a nie kręcenie aero jak opętana, bo to co schudlas, to zapewne wiekszosc poleciala z LBM
Stop wishing start doing
Jeśli pomiar był robiony elektryczną maszynką, to ten wynik możesz sobie pomiędzy bajki wsadzić. W większości przypadków nie mają odzwierciedlenia w rzeczywistości.
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
Stop wishing start doing