Mam 14 lat, mój wzrost to 179cm waga 80kg.Na 60 metrów miałem 7,5 sec a na 100 12,96.
...
Napisał(a)
Witam.Jak mogę poprawić moją szybkość biegu?
Mam 14 lat, mój wzrost to 179cm waga 80kg.Na 60 metrów miałem 7,5 sec a na 100 12,96.
Mam 14 lat, mój wzrost to 179cm waga 80kg.Na 60 metrów miałem 7,5 sec a na 100 12,96.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na razie przede wszystkim biegaj. Ściśle pod szybkość - krótkie zrywy (ok. 20m), 45s-1min. przerwy między seriami, serii tyle, żebyś miał minimalny zapas sił na koniec (chyba że skupiasz się też na wytrzymałości). Za rok będziesz mógł jeszcze siłkę wrzucić. Poza tym najlepiej, żebyś do klubu poszedł, jeżeli jest taka opcja.
...
Napisał(a)
Ta jak tak będzie biegał to zrobi wytrzymalość a nie szybkosc... siłka w wieku 15 lat dla sprintera to największe zło. Polecam zapisanie sie do klubu lekkoatletycznego:)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tak jak IxN, żadnej siłki w tak młodym wieku!! Najlepiej właśnie klub lekkoatletyczny.
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"
...
Napisał(a)
do klubu LA - jest wiecej klubów dla młodzieży
Siła od 16-17 roku zycia
Siła od 16-17 roku zycia
moderator sprinterek
Polecane artykuły