Mleka/jogurt po treningu.

hehehe ;D dziekuje:)

jedz smaczniejsze wybierał pełnotłuste wystarczy i nie ma smaku wody pozdr


Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-05-27 22:29:50

Jogurt to właściwie takie mleko z obniżoną zawartością laktozy i do tego kulturami bakterii, więc brałbym przetwór (nie ograniczałbym się do jogurtu). Chyba, że ubóstwiasz mleko.

mówisz o kefirze, maślance itp??

ciekawe jak to by smakowało z białkiem, muszę spróbować ;D

Z whey protein complex Olimpu wyśmienite, sam tak "pijam"

smaka mi zrobiłeś ;]
a jutro trening;D

Najlepiej zrób tak, że do miski nalej przetworu, dodaj białko i wymieszaj, a do tego dorzuć pokrojonego banana, pomarańczę, jabłko czy tam inne owoce i posyp cynamonem i/lub kakao. Potreningowa ambrozja

potreningowo napój z takimi kulturami bakteri będzie faktycznie dobrym wyjściem nie spowoduje prawdopodobnie też większych rewolucji w żołądku. Mnie samkuje danone naturalny kefiry hmm różniste. :)