pure beta alanine

witam, zakupilem pure alanine 200 tabsow i guaranex z olimpu, guaranex bede bral 2 tabletki rano a pure alanine planuje brac 5 tabsow przed treningiem, moje pytanie jest takie czy musze zjesc duzo wegli przed zeby ten produkt zadzialal? a drugie jest takie czy pierwsze posilek i zaraz po 5 tabletek czy pierwsze tabletki i potem posilek?

suple po śniadaniu daj
czego oczekujesz po beta alaninie?
najlepiej dawkoawać 3g przed i 3g po trenie
i w DNT z 4g

zywszego treningu, lepszej pompy, wiecej checi. Chodzi mi o to czy brac przed posilkiem przedtreningowym czy po posilku

Zmieniony przez - Metanabol w dniu 2012-05-29 17:23:37

Ba to nie pobudzacz ani pomper wiec sie nie spodziewaj tego po nim
suple bierze się jakies 1h po posiłku i z 20/30 min przed trenem

guarane daj przed treningiem