traktor71
Jak wąskie podchwytem to na biceps idzie przecież. To ćwiczenie na plecy czy biceps? żebym wiedział jak łapać.
?
obojetnie,jaki chwyt zastosujesz ZAWSZE beda pracowaly plecy.
nie zawracaj sobie glowy takimi szczegolami!
stosuj wersje,ktora pozwala ci wykonac najwiecej powtorzen poprawnie technicznie i zapewnia progres - ot cala filozofia.
wznosy bokiem
tak,jest to izolowane cwiczenie na barki(ich boczna glowe)
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-09 08:44:50
?
obojetnie,jaki chwyt zastosujesz ZAWSZE beda pracowaly plecy.
nie zawracaj sobie glowy takimi szczegolami!
stosuj wersje,ktora pozwala ci wykonac najwiecej powtorzen poprawnie technicznie i zapewnia progres - ot cala filozofia.
wznosy bokiem
tak,jest to izolowane cwiczenie na barki(ich boczna glowe)
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-09 08:44:50
"live and die in the squat rack"
