proszę o porade.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: proszę , porade

Ilość wyświetleń tematu: 601

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ketrab

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1539

Witam , chodzi o te ze chcę ćwiczyć ale mam do dyzpozycji tylko zwykła ławkę , taka do wyciskania prosta , i 1 hantel , mogłby mi ktoś ułożyć jakis plan pod te sprzęciki , bo słyszalem ze 1 hantlem tez mozna;) Pozdarawiam.

Sportowy Tryb Życia !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

paragraf15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1865

wlasnie ze nie mozna nie wiem kto ci to powiedzzial jak juz to trening domatora

Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.

...

Crazy_Thug

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884

jak sie chce to wszystko mozna;) ale za duzo nie zdzialasz z takim sprzetem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Witam, potrzeba parę odpowiedzi

Następny temat

Lepiej późno niż wcale

Polecane artykuły

proszę o porade.

Trening dla początkujących

Witam, potrzeba parę odpowiedzi

Lepiej późno niż wcale

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś