Dziwny bol wokol Piszczela ...

Hej. Po rekonstrukcji ACL ktora odbyla sie 5 stycznia wracam do ,, Normalnosci " czyli do koszykowki. Problem polega w tym ze po biegu wiecej niz 3-4 minuty na sredniej predkosci strasznie zaczyna bolec mnie piszczel, tak bardziej po zewnetrznej stronie i to w dodatku jest to lewa noga a operowana mialem prawa... Fizjo moj pyta sie czy mialem problemy z lewa noga przedtem wiec mu mowie ze nigdy. bylem zawsze zdrowy jak ryba, mialem potezne nogi po 68 cm ( udo ) 44 ( lyda ) przy dobrej rzezbie. Wiadomo ze wiele spadlo, waga 96 kg wiec i jest co dzwigac ale ehh.

Bol nie przypomina bardziej bolu jako takiego ze nie moge kontynuowac. raczej jest to uczucie ,, palenia " tak jakby miesien spina sie i prawie ze puchnie. po zejsciu z biezni po 10 minutach lewa ( zdrowa ) noga jest tak zdretwiala ze ledwo chodze przez 2 minuty a potem jest ok.

Czy powodem jest to ze od stycznia noga nie byla jako tako przygotowywana na tego rodzaju wysilek ? jednak cwiczenia na atlasach i rowerku chyba nic niedaly. co z tego ze juz 100 kg podnosze na ta noge na suwnicy skoro zdrowa noga przy biegu ,,wysiada"..

Grajac sobie 2 h w kosza ( trucht, delikatne skoki zwroty itp ) nie czuje zadnego dyskomfortu ale skoro Fizjo niewie to skad ja mam wiedziec :/

Chora noga wogole nie doskwiera przy biegu i to jest najbardziej frustrujace ale z drugiej strony cieszy ;]

Jakies pomysly ? Rady ? Bylbym wdzieczny

po rekonstrukcji acl zawsze wieksza uwage w trakcie rehabilitacji zwraca sie na ta noge operowana,w zwiazku z czym jest ona czesto potem lepiej umiesniona i przygotowana motorycznie do wysilku niz ta noga nie operowana.wydaje mi sie,ze idziesz w dobrym kierunku i po prostu miesnie tej zdrowej nogi(m.in m.piszczelowy przedni) odzwyczaily sie od takiego wysilku,jak poszukasz na specjalistycznych forach,to na podobny rodzaj bolu skarza sie poczatkujacy biegacze nie przyzwyczajeni do biegania