kreatyna i trening w domu.

Witam. Od dawna cwicze 6 weidera, robie przysiady , pompki , na drazku itd.i mam teraz pytane...
moj cel: troszke lepsza budowa ciala
i pytanie , czy jak dalej bede robil te wszystkie cwiczenia w domu bez zadnych obciazen to czy cos mi w tym pomoze kreatyna? bo mam zamiar zazywac i zwiekszyc serie tych cwiczen... porobic rozne rozpiski itp. tylko chce wiedziec czy zazywanie kreatynby z cwiczeniami bez obciazen maja sens jakis.... :)

Nie ma sensu,tym bardziej bez odpowiedniej diety

Jw, zacznij od dobrego planu I diety. Wszystko masz opisane w tematach podwieszonych

w jakich tematach? ;p moglbys mi je podać? bede wdzieczny :)

Zmieniony przez - kruczek17z w dniu 2012-06-03 14:19:34

https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html / i reszta w dziale Junior