...
Napisał(a)
Lepiej by było że będziesz wyglądał jak piz** anie ;P w tym momencie czuję się urażony ;)
...
Napisał(a)
Kolega wyżej dobrze mówi, musisz postawić sobie cel np 400 kg w trójboju i mocno do niego dążyć. Ja np głównie wyciskanie i jak wycisnołem 120 kg na klate to podniosłem sobie cel do 125, wziołem i teras mocno dąże do 130 kg i siła idzie bo to jest moja motywacja. Jak to nie pomorze to ty nie szukasz motywacji tylko ci sie nudzi :)
...
Napisał(a)
Załóż dziennik treningowy lub najnormalniej w świecie zacznij inaczej podchodzić do ćwiczeń na siłowni. Zmieniaj sobie plany często, baw się ciężarami itp.
Takie chodzenie, odwalanie i czekanie aż skończy się ćwiczenia jest męczące na dłuższą metę.
Takie chodzenie, odwalanie i czekanie aż skończy się ćwiczenia jest męczące na dłuższą metę.
...
Napisał(a)
gkkoks 97 radził bym w tym wieku podnosić poziom ortografii :)
"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko
...
Napisał(a)
oj tam oj tam "Moja szkoła to siłownia" xd I jeszcze dodam że jak zrobisz 1 serie to potem już nie chce sie wyjść z siłki, tylko robić pompe ;)
...
Napisał(a)
ja tak nie mam, pooglądaj HL na youtubie, zdjęcia kulturystów i czytaj sfd :D
zdrowa rywalizacja z kolegami też pomoże
zdrowa rywalizacja z kolegami też pomoże
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
...
Napisał(a)
nie samą siłownią człowiek żyje warto mieć jakieś plany na przyszłość hehe i nie mówię tu o 200 kg na płaskiej
Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-06-05 22:51:56
Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-06-05 22:51:56
"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko
Polecane artykuły