Szacuny
9
Napisanych postów
877
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2960
Może wrzuc trening Doriana !!?? Ja mam film i na nim kazde cwiczenie jest pokazane 2 razy tzn sa dwie serie do kazdego cwiczenia to moze on tez opiera sie na duzych ciezarach z mała iloscia seri !!
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trening podobny do Doriana. Serie rozgrzewkowe, a potem serie właściwe-treningowe podane w tym planie powyżej. Dorian miał kilka tytułów Olympia, więc i Kamil może osiągnie przeznaczone mu szczyty. Mistrza Europy m.in. już ma...