...
Witam wszystkich wiem że tan temat może sie powtarzać ale chciałbym was poprosić o pomoc a wiec trenuje taekwondo i kickboxing dopiero od września chciałabym byc bardziej rozciągnieta znalazłam taki plan szpagat w 30 dni ale bo 6 dniach nic nie pomagało czułam ze jest coraz gorzej niz na poczatku nawet nogi nie mogłam podnieść na taka wysokość co wcześniej pomocy !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możliwe, że przetrenowałeś stawy i mięśnie, bo intensywne rozciąganie wymaga regeneracji, czyli dnia przerwy. Ja osobiście polecam Ci program rozciągania z triceps . pl - dla regularności robię go niemal codziennie i widzę efekty, chociaż szpagatu jeszcze nie robię
http://juldong.webd.pl/rozciaganie.pdf
http://juldong.webd.pl/rozciaganie.pdf
www.fb.com/pawarts
Sztuka Ruchu - treningi, seminaria, pokazy, eventy sportowe
...
Napisał(a)
Proponuje Ci cwiczenia rozciagajace wyjete z lekkiej atletyki.Bezpieczne,skuteczne.LA Krolowa Sportu
Polecane artykuły