zmiana treningu podczas cyklu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 861

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ddkrpk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 689

Witam jestem w 3 tyg cyklu z tescia prolongatum solo, wzrost 187 waga około 100 kg jestem troche podlany i mam ulany brzuch (jestem ekto) caly czas robie cykl na mase i pytanie brzmi czy jak zaczne trening na rzezbe podczas cyklu mocno zjade z masy i obwodow ? czy wizualnie bede wygladal na duzo mniejszego? czy bedzie szedl moze suchy miesien? czy masowac dalej a rzezbic sie po cyklu? z gory dzieki za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ddkrpk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 689

dodam ze od wrzesnia chce zaczac treningi mma i chcialbym utrzymywac wage ze 95 - 100 kg przy dobrej definicji

...

REDcamper

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 611 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8306

przeczytaj swój post i się zastanów, skąd ktoś ma wiedzieć jakie będziesz mięć spadki? skąd mamy wiedzieć czy trzymasz włąsciwą diete i jaki jest BF? im jestes bardziej otłuszczony tym więcej mięsnia pójdzie przy redukcji i zapomniałem dodać, że rzeźba=dieta+aeroby/interwały, trening nie ma wiele do rzeczy.

trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.

...