Co daje pompa?:D

Witam

Przypadkiem trafiłem na taki artykuł, załączam fragment:

Szukasz naturalnych sposobów na zwiększenie efektu „pompy mięśniowej”?

Zwiększ udział w diecie warzyw korzeniowych takich jak marchew czy buraki oraz na 1 – 2 godziny przed treningiem wypij szklankę naturalnego kakao. Substancje zawarte w wymienionych produktach posiadają zdolność do nasilania syntezy tlenku azotu (NO) – czyli związku, który rozszerza światło naczyń krwionośnych poprawiając ukrwienie i dotlenienie tkanki mięśniowej co objawia się m.in. efektem tzw. „pompy”. Przetestuj to na sobie!

I ogólnie duzo też czytałem o suplementach zawierących tlenek azotu powodujących lepsze "napompowanie" mieśnia. Tu sie rodzi moje pytanie..co ta wieksza pompa daje? Chodzi o lepsze ukrwienie tkanek a tym samym wydajniejsze dostarczanie subst odżywczych czy o coś innego. Z góry dzieki za odp

nie zawracaj sobie glowy takimi p******ami.
problem typowego swiezaka polega na tym,ze czsciej przeglada sie w lusterku,a nie sprawdza postepow w kg i/lub ilosciach powt. w swoim dzienniku treningowym.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-10 23:30:53

sam odpowiedziales na to pytanie - lepsze ukrwienie komorek miesniowych dostarczanie skladnikow odzywczych

RabbitV

1. J/W traktor

Twój trening ma być ukierunkowany na wzrost siły na sukcesywne zwiększanie ciężaru to właśnie ciężar nigdy cię nie okłamie i będzie ci pokazywał czy wykonujesz dobry trening czy to dobra metoda itd .

Pompa mięśniowa - OK j/w paragraf .

Jednak trening ukierunkowany na pompę mięśniową ci nic nie daję , bo równie dobrze możesz wziąść 5 kg hantle i wykonać 100 powtórzeń POMPA będzie nieziemska jednak czy to coś ci da - NIE

dzieki :D Tomasz nie o to pytałem ale rowniez dzieki ;P własnie tak ćwicze od roku, rekord wl zwiekszyłem 100% wiec chyba źle nie jest. Pytanie było z czystej ciekawości by sie zorientować co wgl te suplementy/marchewki dają i czy warto w nie inwestować (nie zamierzam bo to lipa) ale znam kilku takich co spozywało

Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2012-06-11 15:19:26

RabbitV

Kakao czy marchewka ci nie zaszkodzi a wręcz przeciwnie - więc

suplementy daruj sobie dobrze wykonany trening spowoduję odpowiednią pompę .