Faza nasycenia jabłczanem.

Witam, otóż nie mogę znaleźć żadnych informacji na ten temat, więc zapytam.
Od jutra zamierzam zacząć cykl na CM3 400caps, trenuję 4x tygodniowo, więc biorąc w DNT: 4cap, DT: 8cap starczy mi na ponad 9 tygodni.
Jest sens robienie tak długiego cyklu i czy stosować fazę nasycenia jabłczanem?

https://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_ładowania_vs_bez_fazy_ładowania_]_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html

Dobry art -- Przeczytaj

Dzięki za odp, ale chodzi mi raczej o opinie na ten temat.
Proszę jeszcze o odpowiedź na pierwsze pytanie.

jest sens.

j/w
smialo

możesz spróbować nasycenie z TCM zobaczysz jak podziała na ciebie czy warto to już indywidualna sprawa

jak wyzej - sprawa indywidualna
niestety trzeba miec 2-3cykle minimum za soba aby okreslic co i jak dziala

tyle ze teoretycznie moga byc roznice bo 2 czy nawet 3 takich samych 'chwil' (czyt. cykli) nbie zrobimy,a wszytsko ma wplyw

to jednak po tyuch 2-3mozemy juz powiedziec czy lepiej faza nasycenia czy tez nie

ale czy z faza czy bez - mniej niz 8 tygodni na kretynie nie ma sensu!
optymalnie 8-12tygodni
...albo i dluzej

dopóki sa efekty doputy warto jechac!