Nitro bolon II + Nox pump + Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 120kaps

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 979

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

80 - 82

Wzrost

182

Cel treningowy

rozbudowanie się, bez tłuszczu ( kaloryfer, biceps, triceps, barki, klata, plecy, kark ) Każda partia mięści

Staż treningowy na siłowni

Dwa lata temu na sucho trzy miesiące a teraz od trzech miesięcy

Uprawiane inne sporty

czasem bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

modlitewnik, wyciąg, ławka, rozpiętki, hantelki, sztangi łamane, proste

Dieta

Nie mam diety jem co chce

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Nic

Zażywane suplementy

dwa miesiące temu Nitro bolon II teraz jeszcze nic

Ostatnio przerabiany plan

Jade bez planu

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

wyciskanie na ławce 96 kg.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PiotrassRS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 136

Witam,
Na siłownie chodze od 3 miesięcy, brałem już raz nitro bolon II ( 1100g ) w bicku poszedłem niesamowićie ( 37 cm bez treningu przed braniem miałem z 34 ) wczoraj zamówiłem Nitro bolon II (1100g) oraz Nox pump - 30 saszetek podobno mega mocne z USA. oraz Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 120kaps + Carbo nox... Sądze, że będę brać

Dni treningowe :
Nitro bolon II - Rano przed śniadaniem 15g przed treningiem 20g po treningu 15-20g + 50g Carbo nox.

Dni nietreningowe
rano 15g i przed obiadem 15g

po 8 dniach brania chce wziasc nox pump i po treningu carbo nox

i moje pytanie jak mieszać czy lepiej do konca wykorzystać Nitro bolon II a potem zaczać nox pump na 30 dni ??
I jak dostawić tą kreatyne ( Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 120kaps) po pompach czy razem brać proszę o miarki czy dobre napisałem...