3 pytania

1.Mam diete i program na mase dopiero co zaczolem cwiczyc.
Ciagle cwicze brzuch wyglada calkiem spoko ale jest jeszcze troche tluszczu i oto moje pytanie czy przy diecie na mase i cwiczeniu na silowni i robieniu abs na brzuch ten tluszcz bedzie sie spalac a brzuch bedzie coraz to lepszy czy wrecz przeciwnie? Dodam jeszcze ze teraz kiedy wypuszcze brzuch to jest on okej troche tluszczyku nie jest gruby kiedy napne to widac juz calkiem fajnie miescie

2.Da sie jakos cwiczyc zeby zwiekszyc nadgarstek? dokladnie to miejsce gdzie sie nosi np zegarek?

3.Czy jesli chce spalac tluszcz wlasnie z tego brzucha i zaczne robic intervaly to bedzie to przeszkadzac w robieniu masy?

1. nie spalisz fatu z kaloriami na +
2. raczej nie
3. nie da sie masowac i redukowac jednoczesnie, abo jedno albo drugie